Tygodniowy jadłospis

Jadłospis 29.09 – 03.10.2025 r.

Poniedziałek

- Grochowa 300ml

składniki: woda, wywar mięsny, marchew, pietruszka korzeń, nać, seler, por, groch łuskany, ziemniaki, majeranek, sól, pieprz czarny mielony

- Schab w sosie własnym 120g, kasza gryczana z koperkiem 150g

składniki: woda, mięso wieprzowe, olej rzepakowy, cebula, czosnek, sól, pieprz czarny mielony, mąka pszenna, kasza gryczana, koper

- surówka z marchwi 120g

składniki: marchewka, jabłko, kesem śmietana extra 12% - (składniki: śmietana, substancje zagęszczające, tłuszcz), sól, pieprz czarny mielony, kwasek cytrynowy, ksylitol

- jabłko

- woda niegazowana 250ml

 

INFORMACJA ŻYWIENIOWA DLA 1 PORCJI

- wartość energetyczna 637,7 kcal

- białka 38,7 g

- tłuszcze 33,2 g

- węglowodany 34,0 g

Wtorek

- Barszcz czerwony zabielany 300ml

składniki: woda, mięso drobiowe, marchew, pietruszka korzeń, nać, seler, por, burak, fasola szparagowa, ziemniaki, sól, pieprz czarny mielony, śmietana 12% - składniki: (śmietanka, stabilizator: karagen)

- Kotlet drobiowy z serem 120g, ziemniaki z koperkiem 150g

składniki: mięso drobiowe, jajko surowe, ser żółty, mąka pszenna, olej rzepakowy, ziemniaki, koper

- mizeria 120g

składniki: ogórek zielony, kesem śmietana extra 12% - (składniki: śmietana, substancje zagęszczające, tłuszcz), sól, pieprz czarny mielony

- jabłko

- woda niegazowana 250ml

 

INFORMACJA ŻYWIENIOWA DLA 1 PORCJI

- wartość energetyczna 630,0 kcal

- białka 30,0 g

- tłuszcze 25,0 g

- węglowodany 60,0 g

Środa

- Zupa z fasoli szparagowej 300ml

składniki: woda, mięso drobiowe, marchew, pietruszka korzeń, nać, seler, por, liść laurowy, ziele angielskie, fasolka szparagowa, sól, pieprz czarny mielony, kesem śmietana extra 12% - (składniki: śmietana, substancje zagęszczające, tłuszcz)

- Pierogi z serem 200g

składniki: mąka pszenna, sól, woda, masło, twaróg półtłusty, żółtko, cukier waniliowy, cukier puder

- jabłko

- woda niegazowana 250ml

 

INFORMACJA ŻYWIENIOWA DLA 1 PORCJI

- wartość energetyczna 580,0 kcal

- białka 31,0 g

- tłuszcze 14,0 g

- węglowodany 82,0 g

 

 

 

 

 

Czwartek

- Zupa kalafiorowa 300ml

składniki: woda, mięso drobiowe, marchew, pietruszka korzeń, nać, seler, por, kalafior, ziemniaki, kesem śmietana extra 12% - (składniki: śmietana, substancje zagęszczające, tłuszcz), sól, pieprz czarny mielony

- Spaghetti bolonese 100g, makaron 150g

składniki: mięso mielone, cebula, papryka świeża, pomidory, koncentrat pomidorowy, makaron – składniki: mąka pszenna, masa jajowa, gorczyca

- jabłko

- woda niegazowana 250ml

 

INFORMACJA ŻYWIENIOWA DLA 1 PORCJI

- wartość energetyczna 625,0 kcal

- białka 33,0 g

- tłuszcze 27,0 g

- węglowodany 79,0 g

Piątek

- Zupa fasolowa 300ml

składniki: woda, wywar mięsny, marchew, pietruszka korzeń, nać, seler, por liść laurowy, ziele angielskie, fasola biała, ziemniaki, majeranek, sól, pieprz czarny mielony

- Filet z miruny panierowany 120g, ziemniaki z koperkiem 150g

składniki: filet rybny, jajko, mąka pszenna, bułka tarta – (składniki: mąka pszenna, wodę, sól i drożdże), olej rzepakowy, ziemniaki, koper,

- surówka z kapusty kiszonej 120g

składniki: kapusta kiszona – (składniki: kapusta, marchew, sól), cebula, pietruszka nać, olej rzepakowy

- jabłko

- woda niegazowana 250ml

 

INFORMACJA ŻYWIENIOWA DLA 1 PORCJI

- wartość energetyczna 580,0 kcal

- białka 31,0 g

- tłuszcze 14,0 g

- węglowodany 82,0 g